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社内フィットネス

ボディムーブズのインストラクター・講師が、企業さまをご訪問し、講習会や運動プログラムの提供を行います。

社内フィットネス

より良い健康づくりのためには、運動・栄養・休養のバランスが必要不可欠です。ボディムーブズは、ヘルスライフの観点から、スポーツドクターによる各種運動プログラム、ストレスなどの測定、介護予防、メタボリックシンドローム予防などのセミナーを企業さま向けに実施しております。

健康教室の開催

社員の皆様の健康管理に、定期的な運動を取り入れてみませんか?
ボディムーブズでは生活習慣病予防を踏まえた健康教室の開催や、体力測定の実施など『働く人の健康づくり』につながる活動を展開しています。
フィジカルチェック、生活習慣カウンセリングの結果をもとに、ボディムーブズの専門スタッフが、一人ひとりに合った運動方法や栄養摂取方法をアドバイスいたします。メンタルヘルスの健康づくりプランを提案し、実践的な健康づくりをお手伝いします。

企業フィットネス

生活習慣病予防を踏まえた、健康教室の開催や健康測定の実施など、「働く人の健康づくり」につながる活動を多角的に展開しています。

1.肩凝り予防教室、腰痛予防教室

現代社会では、10人に1人が腰痛、肩こりに悩んでいると言われています。
腰痛・肩こりの予防や軽減のために、自宅や職場でできる簡単な体操、姿勢、運動について、わかりやすく実技を交えてご指導いたします。

2.健脚ウォーキング教室

この教室では、運動量を確保してエネルギーを燃焼するだけではなく、姿勢の保ち方、腕の振り、歩幅、重心の移動など、ムリなくムダなく、美しく歩くためのノウハウをご紹介いたします。
体全体をしなやかに動かすウォーキングはエネルギー消費を高めるだけではなく、スタイリッシュなボディメイキングにもつながります。

3.リラクセーション教室

ストレス社会と言われる今日、誰しも心身の疲労を感じながら生活しているのが現状です。
疲労の感じ方や症状は人それぞれ異なりますが、その多くはボディワークを伴うリラクセーション法で症状を緩和したり、軽減できると言われています。
この教室では、呼吸法や筋弛緩法、バイブレーション法といった手軽に実践できるリラクセーション法を身につけていただきます。

4.転倒予防教室

転倒予防のメカニズム、きれいな全身の筋肉と健脚づくりのための栄養摂取方法などを理解します。
転倒予防に必要な筋力をつけて、活動的な生活をおくれるように、実技を交えてご指導いたします。

5.ヘルシージムナスティック

ヨガの呼吸法や、ポーズとストレッチを組み合わせた内容で、初心者の方でもムリなく実践していただける運動プログラムです。リラクセーション効果、柔軟性の改善など、心身のバランスを整え、しなやかな体づくりを目的とした内容です。