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自分を知ろう ~体力測定 実施報告~

2016年2月22日(月曜)


記入者:須藤 分類:事務所便り
暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒い日が続きます。
皆様、体調はお変わりありませんか。

先日、茨城県つくば市にある企業様で、体力測定をメインとした健康教室を実施致しました。
3日間の開催で、20代の方から60代の方まで約70名の方々にご参加頂きました。

※写真は、イルミネーションが綺麗な『研究学園駅』の駅前です。

体力測定では健康的な生活の維持に特に重要となる『柔軟性』『筋力』『バランス力』『全身持久力』を中心にチェックをしました。

ご自身の現在の状況を客観的に知っていただき、日頃の生活を振り返る良いきっかけとなったのではないでしょうか。

体力測定の後は、オフィスやご自宅で出来る「エクササイズ」や「ストレッチ」をご紹介させて頂きました。

測定の結果は後日、性別や年代別に、平均値やランキングをお付けしてお返ししました。
皆様の今後の健康管理にお役立ていただければ嬉しいです!!