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いつまでも健康で!! ~ロコモ予防教室 担当のご報告~

2015年10月19日(月曜)


記入者:須藤 分類:事務所便り
10月も後半に差し掛かり、2015年も残り少しとなりました。

今回は、今月はじめに担当しました『ロコモティブシンドローム予防教室』の実施報告です。

10月1日~7日は『全国労働衛生週間』として、働く人の健康の確保・増進を図り、快適に働くことができる職場づくりに取り組む週間となっています。

その一環として、この度ロコモティブシンドローム予防について健康教室を担当させて頂きました。
今回の会場は愛知県豊橋市と広島県大竹市!!
全国のさまざまな所からご依頼を頂き、誠にありがたい限りです。

内容は、現在非常に問題となっている『ロコモティブシンドローム』の理解と現状のチェック、そして予防についてです!
平均寿命 が延びていく一方で、自活した生活が送れる 健康寿命 との差がますます広がっています。

教室では現在の生活環境、体力から見る ロコモティブシンドローム の危険度を把握し、それを未然に防ぐための体力づくりエクササイズやストレッチをご紹介しました。
自宅やオフィスでも簡単に実施できる内容のエクササイズです。

毎日コツコツと、まずはプラス10分 身体を多く動かすことから目標にしていきましょう!!

いつまでも皆様が健康であられますように!!