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ツールエクササイズ体験&自分の歩幅をチェックしよう!!

2015年3月12日(木曜)


記入者:須藤 分類:事務所便り
今回、定期的に健康教室を実施させて頂いている某企業様にて、ツール(道具)エクササイズの体験コーナーと、ご自身の歩幅チェックコーナーを設置致しました。

今回ご体験いただいた道具はチューブです!
ゴムで出来た長いストローの様なもので、引っ張って抵抗をかけて使用します。

普段はなかなか使わない筋肉に刺激が入ったようで、皆様汗をかきながら体験されておりました。

続いては歩幅のチェックです!
身長によって、健康増進にむけた理想の歩幅がございます。
普段皆様がどれくらいの歩幅で歩いているのか、また理想とのギャップについて感じていただけました。

今回の体験コーナーは、とても嬉しい反応を頂きました。
今後もいろいろな内容を考えて参ります!!