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さらに上をめざして ~パーソナルトレーニング体験~

2015年3月3日(火曜)


記入者:須藤 分類:事務所便り
冬も終わりに近づき、早いところではきれいな桜が咲く季節となりました。

今回は、K-POPダンスのレッスンをご担当いただいている キム・ヨンミン インストラクターの、パーソナルトレーニング体験記をお伝えします。

パーソナルトレーニングとは、その方(お客様)の身体の状態を確認し目標を設定、その目標に向け効果的かつ安全なトレーニングやストレッチをマンツーマンで提供するものです。

今回ご担当いただいた先生(トレーナー)は、清水忍 先生!!
健康情報誌の執筆から一流アスリートのトレーニング指導、また後進の育成まで多方面でご活躍される方で、今回は特別にお時間を作って頂きました。

普段、ダンスのインストラクターとして活動される キム・ヨンミン インストラクター、人並み以上の高い身体能力をお持ちですが、本格的なパーソナルトレーニングは初体験。

さすが清水先生。
キム インストラクターの動きの弱点を即座に分析し、エクササイズスタート。
まずは写真のように体幹トレーニングで軸を安定させます。
ダンスにおいて、軸をしっかり保つことはとても重要な要素です!

これがなかなか難しいトレーニングで、安定させるまでに何度か失敗を重ねました。。。
でもそこは日頃身体を使うインストラクター、最後はバッチリと決められました!

この後、他のエクササイズやストレッチ指導なども入り、この日のトレーニングは終了。
お疲れ様でした…。清水先生、ありがとうございました。

今回の体験を経て、ますます磨きのかかったキム・ヨンミン インストラクターのレッスンを、どうぞご期待ください!
皆様のレッスンへのご参加、心よりお待ちしております。