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気持ち良い朝のスタートを ~ラジオ体操のすすめ~

2014年10月7日(火曜)


記入者:須藤 分類:事務所便り
秋も深まり、朝晩は冷え込むことが増えました。
気持ち良く1日をスタートするのには、朝の体操がとてもお勧めです。

この度弊社で、始業前の企業様へお伺いし、日々取り組まれている朝の体操(ラジオ体操)へのワンポイントアドバイスを実施させて頂きました。

毎朝実施されている体操ですが、どこの筋肉をどう動かしているかは案外意識をしにくいも。

今回は、それぞれの動きについてより効果を高めるポイントをお伝えしました。
ラジオ体操は、本当に奥が深いですね。。。

この先、寒さが厳しくなりますが、今回ご紹介したポイントを思い出して頂き、毎日を元気にハツラツと過ごして頂ければ幸いです!